The blue lotus family, or Nymphaea, is useful for making a sedative tea that helps you beat insomnia without feeling drowsy the next day. Họ sen xanh, hay Nymphaea, rất hữu ích để pha một loại trà an thần giúp bạn đánh bại chứng mất ngủ mà không cảm thấy buồn ngủ vào ngày hôm sau.